第67章 玄元开脉（2/2）

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册子内里乾坤浩瀚。它彻底褪去了“仙术”斩妖除魔的凌厉外壳，也并非仅为孕期服务。

图文并茂，详尽阐述了如何通过一套系统而安全的动作——包含深长的呼吸吐纳、循序渐进的筋骨拉伸、温和有效的基础力量训练——来调和女子阴阳，驱散体寒，补益气虚，缓解腰酸背痛。

刘大夫的批注融入其中，针对女子月信、产后、更年等不同时期的调养要点，条分缕析；玄真道长的静心凝神法门，化为平实的呼吸导引，贯穿始终。它传递着一个朴素的真理：强健，乃女子立身之基。

与此同时，福州女塾那片开阔敞亮、铺着平整木地板的新建“健体堂”内，空气肃然。

身着统一靛青布裙的女学生们列队站立，或好奇张望，或羞涩低头，或眼中闪烁着跃跃欲试的光。

穗安一身利落的束腰练功服，立于堂前，身姿挺拔如修竹，目光扫过一张张青春的脸庞。

“这门课，”她的声音清越，穿透屋宇，带着一种不容置疑的力量，“不考功名，不绣繁花，只练你们自己这副身板！”她抬手，轻轻按在自己心口，

“身体，是你们安身立命、读书明理、做工养家、走南闯北、看遍世间山河的根基！有了它，你们才能站得更直，走得更稳，活得更像自己！”

“练它，会饿！”穗安坦然道，目光如炬，“会流汗，会腰酸腿胀！但咬紧牙关，日复一日坚持下去……”

她的声音陡然拔高，带着金石之音，“它给你的回报，是意想不到的气力，是挺直的脊梁，是面颊的红润，是心里那份沉甸甸的、谁也夺不走的底气！”

“从今日起，每日晨课，风雨无阻！”她目光灼灼地看向前排几位她亲自挑选、身体底子好又领悟力强的高年级女生，“助教出列！随我演练‘起手式’——抱元守一，呼吸深长！”

起初，堂内动作生涩，呼喝声细若蚊蚋，少女们的脸上满是羞赧，手臂伸展如同怕碰碎了瓷器。

穗安穿梭其间，亲身示范，不厌其烦地指点：“肩沉下去，气沉丹田……对，这个拉伸，专活络带脉，暖宫驱寒……这式练腰腹，将来无论持家还是劳作，都少受腰痛之苦……”

日子一天天过去。健体堂内，那起初细碎扭捏的呼喝声，渐渐变得整齐划一，带着少女特有的清亮和一股初生的韧劲。

汗水浸透了靛青的布衫，贴在日益挺拔的脊背上。助教们的身姿变化最为明显，步履间多了份沉稳的力道，双颊透出健康的红晕，眼神明亮如星。

榜样的力量无声浸润，那些最初的羞涩被一种踏实感取代。当她们真切感受到每一次舒展后筋骨松快、气血活络的舒畅，当她们看到学姐们日益焕发的精神面貌，坚持的种子便在心田深深扎下了根。

这股清新而坚韧的风，从女塾健体堂那整齐的呼喝声中吹出，随着那一两银子便能请回家的靛蓝布面册子，悄然吹遍了福州城的大街小巷。

晨光熹微中，暮色四合时，那些家中有余粮、心系自身康健或为未来未雨绸缪的妇人，开始在自家的天井小院、甚至紧闭的闺房内，对着册子上的图示，笨拙而认真地伸展手臂，调整呼吸。

动作或许不够精准，效果因人而异，但“女子亦可光明正大、为强健自身而习练”的星火，借着“清云”、“刘神医”、“玄真仙师”这三块沉甸甸的金字招牌，第一次如此清晰、如此不容置疑地烙印在福州人的心版之上。

夕阳熔金，将浩渺的闽江和鳞次栉比的福州城镀上一层温暖而辉煌的釉彩。清云商号那高耸的了望台，是整座城眺望繁华的制高点。

穗安独自凭栏，海风带着咸腥的水汽和市井的烟火气拂过面颊，吹动她鬓角的碎发。

脚下，港口依旧喧嚣。归航的巨舶缓缓靠岸，卸下异域的珍宝，载走丝绸与瓷器的荣光，财富的河流在此奔腾交汇，滋养着这座日益丰腴的城市。

而她的目光，却穿透了千帆竞发的壮阔，温柔地落向城中那无数被高墙分割、被瓦檐遮蔽的院落深处。

她仿佛看见了。

看见了女塾健体堂内，少女们收势时额角晶莹的汗珠和眼中闪烁的自信光芒。

看见了某家青砖小院里，一位年轻的妇人对着册子，略显笨拙却无比认真地模仿着伸展的动作，旁边或许还放着半碗没喝完的鸡汤。

看见了深宅绣楼之上，一位久病体虚的小姐，在侍女的陪伴下，尝试着最简单的呼吸吐纳，苍白的脸上第一次有了努力的红晕……

这些身影，笨拙，微小，散落在千家万户，却汇聚成一股无声而磅礴的潮涌，冲刷着千年沉积的淤泥。

穗安嘴角缓缓漾开一丝笑意，夕阳的金辉勾勒着她沉静的侧影，如同为她披上了一层淡淡的光晕。

“仓廪实，方可知健体。”