第188章 训练加强，为新挑战做准备（1/2）

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我关掉手机录音，把文件夹合上放进包里。练习室的灯还亮着，清洁阿姨换完水已经走了，地上留着一圈湿痕。我把瑜伽垫挪回原位，坐下来活动脚踝，那里还有点发紧，但不影响动作。

刚闭眼调了三分钟呼吸，门被推开。

关毅站在门口，手里拿着一份新打印的文件，外面天色已经开始发灰，他应该是刚开完公司例会过来。

“你今天没走。”他说。

“还不累。”我站起身，顺手拿起毛巾擦了擦手臂上的汗。

他走进来，把文件放在我面前的桌上。“听说早上有人来找你麻烦。”

“保安处理了。”我说，“也留了记录。”

他点头，没多问。“你应对的方式是对的。但记录和防范只能挡一次两次，他们总会换新的法子。你要做的不是躲，是让所有人知道——你不会倒。”

我看着那份文件，封面上写着“阶段性强化训练计划”。

“这是？”

“声乐、舞蹈、舞台反应同步推进。”他翻开第一页，“每天十小时，连续四周。强度比你现在高很多。”

我快速扫过内容。早六点开始晨练发声，八点进声乐房，中午不休息，下午两点半开始舞蹈基础和编排记忆，晚上七点模拟舞台突发情况，九点复盘总结。

考核节点标得很清楚，每一项都有评分标准。

“我能跟上。”我说。

“这不是能不能的问题。”他看着我，“是你愿不愿意把自己逼到极限。一旦开始，中途不能停，也不能降强度。伤还没好彻底，体能也有短板，这些我都清楚。但如果你想真正站稳，就必须跨过去。”

我想起早上那个男人说的话，想起他拍玻璃时的表情。那些话不是第一次听，也不会是最后一次。

“我已经决定了。”我拿起笔，在文件末尾签下名字，“什么时候开始？”

“明天。”他说，“六点，这里见。”

我点头，把文件收进包里。

第二天五点四十分，我就到了练习室。换了训练服，先做十分钟慢跑热身，然后开始发声练习。气息要稳，音区过渡要平滑，每一个音都要清清楚楚。

关毅六点准时出现，手里拎着一个保温杯。他听完第一组练习，说：“状态不错，但高音区还是有点虚，再压住一点。”

我调整呼吸，重新来。

上午的声乐课持续了两个半小时，中间只休息了十分钟。喉咙开始发干，但我没停下。一遍遍重复难点段落，直到每个音都落在该在的位置。

中午吃饭时，助理送来便当。我坐在练习室角落的小桌边吃，一边翻看下午的舞蹈编排图。动作不算复杂，但节奏变化多，对体力要求高。

吃完饭没休息，直接开始拉伸。舞蹈老师十二点半到，带我过基础动作。转身、跳跃、定点，每一个细节都要到位。

跳到第三遍时，右腿突然抽了一下。我没停，继续完成整套动作。结束后蹲在地上缓了好一会儿，才慢慢站起来。

下午四点，关毅来了。

“准备试试第一个模拟场景。”他说。

我换了衣服，走进隔壁的模拟舞台区。灯光暗下，音响里突然放出嘈杂的人声，像是观众在起哄。有人喊“假唱”，有人叫“滚下去”，还有人大笑。

我站在台中央，心跳加快，手指微微发凉。

音乐响起，我开口唱歌。前几句还算稳定，可到了副歌，声音开始抖，气息接不上，最后一个高音直接破了。

关毅按了暂停。

“怎么回事？”他问。

“那些声音……”我喘了口气，“让我想起早上那个人。”

“所以你就让他们进了脑子？”

我低头。

“姜美丽。”他声音不高，“你不是第一次被人骂出身，也不是第一次被质疑能力。可你每次都能站起来，是因为你心里有东西撑着。现在你要做的，不是屏蔽那些声音，是把它变成你的力量。”

我闭上眼，想起养父送快递的路上给我放老歌，想起养母在摊位前偷偷塞给我的热水袋，想起第一次站上舞台时，台下那片亮起来的灯海。