第18章 练军（2/2）

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“咱们可以让手下的兄弟们跑步。”

“跑步？”

在场众将都沉思了起来。

“没错就是跑步，跑步能提升将士们的耐力和体力，还能提高他们的身体素质，不让他们轻易的生病。”

“但要跑多长距离和时间，这个需要再仔细的讨论一下。”

还没有让众将，从跑步这个新的认知中反应过来，刘福通又继续说道。

“另外，还可以让士兵们在训练的时候，做俯卧撑。”

“做俯卧撑能够增加士兵，手臂的力量和耐力，让他们在拼杀之中产生优势，轻易的压制对方。”

“而且在日复一日的做俯卧撑，士兵的体力还能得到明显的提高。”

“你们看我现在就给你们表演一下，怎么样做俯卧撑。”

刘福通说完，就找了一块空地，做了几个俯卧撑，让众将观看起来。

他就做了20多个，标准俯卧撑。

见刘福通做俯卧撑，众将也都走过来，进行围观学习。

在刘福通做俯卧撑之后，众将都纷纷的模仿起来。

让刘福通很是佩服，众将都很轻松的完成了七十多个俯卧撑。

这让刘福通不得不怀疑，自己的体力真的有这么差？又对这个时候人们的体质有了一个新的认知。

没想到他们看起来都不是很壮，长得也不是很高，但是一个个确实体质很好，做几十个俯卧撑跟玩似的，我做二十多个俯卧撑费了老大的劲，还累的不行。

“感觉做完之后，手臂有点酸痛，但也没有费多少力气，如果增加做俯卧撑的数量，应该后续也能够增加自己的体力。”

陈士龙说了一下，刚才做俯卧撑的一些想法。

这个东西需要循序渐进的，你要坚持去做，才会感觉自己的手臂力量得到增强。

因为刘福通在没有穿越过来之前，也是一个练家子还会一些招式，自己在锻炼的时候，经常跑步和做俯卧撑，而不是去吃蛋白粉和去健身房训练。

那样会得到一些死肌肉，让自己的身体变得不灵活，练武练的是筋骨力力，而不是主要靠身上肌肉的力量。

校场中的士兵，见刘福通和众将做一些奇怪的动作，也纷纷脱下了自己身上的盔甲，跟着做起俯卧撑来。

刘福通看的清楚，基本上每个红巾军士兵，都能做四五十个俯卧撑，他们还留有力量。

古人的体质就是好啊，刘福通看到这个景象内心很是感慨。

刘福通打算后续，再传给手下的红军一些，自己在在穿越之前，所训练的一些技法能提升自身实力。

这些都能，整体的提升红巾军的战斗力，自己想要的就是，更好的抵抗和攻击元军。

“你们参加红巾军也有一段时间了，要不要相互切磋一下？互相交流一些武术功法。”

刘福通看着胡大海等人，他很想看众将，相互之间切磋的战斗场面，很是热血啊。

而众将一听这个提议很不错，正好也可以活动一下身体，于是纷纷表示同意切磋。

“那好，我就让训练的红巾军，空出一个大场地，供你们切磋武艺一用。”

刘福通当即下令，让正在训练的红巾军停止训练，在校场中间空出一个很大空地。

红巾军的士兵也很想看，校场中间的红巾军，纷纷走向校场的两边，没过多长时间校场中间，就出现了一个大的空地，供众将之间进行切磋战斗。