第84章 睡到自然醒（2/2）

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这片海域每次赶海，收获的差不多都是这些东西。

螺贝生蚝螃蟹，是每天必不可少的物品。

那些藏在礁石缝隙里的小螺，一个个圆滚滚的极其美味。

把它们捡回家，用清水养上半天，让它们吐尽泥沙。

无论拿来清蒸、爆炒还是做汤都能让人鲜掉眉毛。

螺肉富含蛋白质、维生素和多种矿物质。

具有滋阴明目、软坚散结的功效，简直就是海洋里的“营养小炸弹”。

生蚝就更不用说了，一个个肥嘟嘟的。

像一个个小胖子躺在礁石上晒太阳。

把它们撬开，露出白嫩嫩的蚝肉，那叫一个诱人。

最简单的烹饪方法就是清蒸。

不过，昨天她在沈行舟的建议下，蒸着酱油水生吃了两只。

刚入口的时候，她有点吃不惯那股子腥味。

但是，当她吃完一只蚝肉后，嘴里的那股子回甘，又让她想继续尝试。

等她吃到第二只蚝肉的时候，就觉得也不是那么难以接受。

沈行舟没让她多吃。

前世，许多人喜欢吃海鲜刺身。

她是从来没有尝过。

以后，倒是可以尝试一下。

后世网上流行这样一句话：生蚝是“男人的加油站，女人的美容院”。

这样说也是有科学依据的。

生蚝通常具有一定的补肾壮阳功效。

生蚝富含蛋白质、锌、精氨酸等营养成分。

这些物质对男性生殖健康和性功能有积极作用。

生蚝是锌的优质来源，锌能促进睾酮生成，增强生殖功能，提高精子质量。

对改善性功能障碍有辅助效果。

精氨酸，作为精子生成的重要原料，精氨酸可促进精子产生，改善精液质量。

生蚝中的蛋白质和氨基酸能增强体力，消除疲劳，恢复精力，对肾虚肾亏、身体乏力者有显着功效。

女性多吃生蚝，能提高免疫力，让你的皮肤焕发光彩。

不过，营养价值再高的食物，也需要适量食用才能体现其功效。

生蚝性寒，过量食用可能导致消化不良、腹胀；对生蚝过敏或体虚体寒者应忌食。

此外，生蚝胆固醇和嘌呤含量较高，高胆固醇、高尿酸人群需适量食用。

梁晓悦跟沈行舟每次也只尝两三只蚝肉。

这片区域最多的海货，除了螺贝外，就数螃蟹最多。

礁石底下到处都是横着爬来爬去的螃蟹。

这时节的螃蟹最是鲜甜。

蟹黄，香味浓郁；蟹肉，鲜嫩多汁。

螃蟹富含蛋白质、钙、磷等营养成分。

具有清热解毒、养筋活血的作用，是餐桌上的“营养大明星”。

这里的黑海参也不少。

运气好，能多捡些海参。运气不好的时候一个也捡不到。

昨天，她一个人就捡了两袋海参。

偷偷往空间里藏了一袋，另一袋现在还厨房水缸里养着。

今天她们的运气还不错，一下来捡到了几只海参。

海参就像一个个黑不溜秋的小刺猬，摸起来软软的。

海参有“海中人参”之称，富含胶原蛋白、多种氨基酸和微量元素。

能增强免疫力、延缓衰老，是养生人士的最爱。

镇上供销社里对于海参的统购价格是0.8元/斤。

之前，她捡到的海参不是很多，她也没打算卖。

全部晒干让沈行舟邮寄回沪市了。

昨天的那些海参，她也不打算卖。

准备晒干，给爷爷和爸妈他们寄过去。

这会她们追着潮水走，又用抄网捞到了许多八爪鱼。

今天的大青蟹依旧是大个头的。