第3章 悟法传道，壮体之术惊全村（2/2）

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这套理论，摒弃了所有花哨的招式，只保留了最核心的几个动作：站桩、活血、发力。

站桩，是为了稳固下盘，调动全身筋骨。

活血，是通过特定的呼吸和伸展，加速气血运行。

发力，则是学习如何将全身的力量拧成一股绳，高效地爆发出去。

“都停一下。”周明开口，声音不大，却让整个院子瞬间安静下来。

所有人都看着他，等待着下文。

“你们之前练的，都太散了。”周明缓缓说道，“从今天起，我教你们一套新的法门，名为《壮体法》。”

他一边说，一边让周老实做示范，将那几个核心动作一一分解传授。

这套《壮体法》看起来简单至极，甚至有些枯燥，就是几个固定的姿势和呼吸方法。

但当众人跟着练习时，却发现了其中的恐怖之处。

仅仅一个桩功站了不到一刻钟，所有人都是大汗淋漓，浑身肌肉酸胀，感觉比打一天拳还累。

但奇异的是，在极度的疲惫之中，他们又能感觉到一股热流从丹田升起，流遍全身，所过之处，暖洋洋的，说不出的舒服。

“感觉到了吗？”周明问道，“累，是因为它在调动你们全身的筋骨肌肉，没有一丝浪费。热，是因为你们的气血被催动起来了，正在滋养你们的身体。”

众人闻言，精神大振，练得更加起劲了。

一个时辰后，当周明宣布解散时，所有人都像是从水里捞出来一样，瘫坐在地上，连根手指头都不想动。

可他们的眼神，却前所未有的明亮。

他们能清晰地感觉到，自己的身体，正在发生着某种奇妙而深刻的变化。

然而，一个问题也随之而来。

“咕噜噜……”

不知是谁的肚子先叫了起来，紧接着，此起彼伏的腹鸣声在院子里响起。

所有人都感觉到了前所未有的饥饿，仿佛能吞下一头牛。

周明看着这一幕，心中早有预料。

《壮体法》以极致的效率压榨身体潜能，催生气血，相应的，对能量的消耗也是巨大的。

“三分练，七分养”的道理，在这一刻体现得淋漓尽致。

“都回去吧。”周明淡淡地说道，“找些肉食，能吃多少吃多少。记住，练了《壮体法》，若是吃食跟不上，不但无益，反而会亏空气血，损伤身体。”

众人如蒙大赦，纷纷起身，互相搀扶着，脚步虚浮地离开了周明的院子。

他们现在只有一个念头：回家，找吃的！

看着众人离去的背影，周明眼中闪过一丝精光。

第一步，已经迈出去了。

接下来，就是如何解决这“七分养”的资源问题。