第148章 特训开始（2/2）

新笔趣屋【www.xbiquwu.com】第一时间更新《张天牛的盗墓日记》最新章节。

砍了几分钟，我扭头去看猴子那边，他的‘蛇蜕’已经很熟练了，几乎每次都能从秦伯的束缚中挣脱，包括站立挣脱、倒吊挣脱、平躺挣脱、蹲起挣脱。

我心中暗暗吃惊，心想：“这猴子为了学武也是拼了，这还是我认识的猴子吗？”

小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！

我咬了咬牙，猴子都这么拼，我也不能落后，不由得手上力度加大了些。

期间应雪抱着小黑蹲在树荫下看，时不时给我们递水。

猴子的‘蛇蜕’已经练得差不多了，就听秦伯在那念：“接下来教你‘曲骨’，何为‘曲骨’？就是练习大幅度的身体扭曲，比如向后仰身，整个身形几乎贴地，类似一个铁板桥，以及向侧方极限弯曲，此招可以躲避横扫攻击。”

他让猴子尝试一下下腰，猴子现在的腰间很灵活，就像一条蛇一样，只是向后轻轻一弯，整个人就倒扣在地上，呈一个半圆形。

秦伯用软棍在他肚皮上拍了拍：“再低点，越低越好！”

猴子几乎是整个后背快要贴到地上，秦伯满意的点点头：“看来你的柔韧性已经练得很好了。”

他又让猴子坐下，呈打坐姿势：“腰间用力，画一个圆试试。”

猴子腰间发力，转了一圈，但是每次要画圆的时候就忍不住用手撑地。

秦伯用软棍拍了拍他手背：“不能用手，腰间带动上身画圆！”

他仰头灌了口烧酒：“记住几个要点，第一，含胸拔背，保持核心收紧，脊柱灵活，但背脊要有一股内在的张力，就像如蛇骨一样；第二，肩胯同动， 任何方向的移动，肩膀和胯部要协同一致，形成整体动力链；第三，膝不过尖， 低姿移动时，膝盖尽量不要超过脚尖，保护膝盖，重心更稳；第四，滚动卸力，被冲击或摔倒时，利用圆润的滚动化解力道，保护要害；第五，吐纳配合，动作与呼吸紧密配合，尤其翻滚、爆发窜出时需瞬间闭气或短促呼气。”

他让猴子自个在那练，又朝我走来：“练得怎么样？打两下我看看。”

闻言，我深吸一口气，腰胯开始发力，带动手臂向砂袋拍去，期间手掌、手背、手刀来回切换，砂袋被我拍得啪啪作响。

秦伯满意的点了点头：“不错！接下来练‘摔法’。”

他做个动作：“像我这样，手掌成空心掌或鹰爪状。”我跟着照做。

他走到地上放着的一个砂袋前蹲下：“‘摔法’需要从一定高度向下摔击砂袋，借势发力，利用重力加速度，接触瞬间五指扣抓体会‘渗透’感。”

他给我做了个示范，就像老鹰的爪子一样，在接触砂袋的瞬间，腕间发力，五指狠狠扣住砂袋。

“你来试试。”

我有样学样，右手呈鹰爪状，手抬起，然后快速朝砂袋落下，即将接触的时候手腕发力，五根手指稳稳抓住砂袋。

他点点头：“多加练习，要体会那种‘渗透感’。”

他在我小腿上演示了一下：“就像我现在抓你的小腿一样，不能只抓表面，需要渗透到内部，渗透到肌肉。”

我吃痛“啧”了一声：“疼疼疼……”

他嘿嘿笑：“记住这种感觉，实战中能顶大用。”

他起身朝猴子走去：“十分钟后，我来检验。”我应了声，继续对着砂袋练习。

我不经意朝猴子瞥了一眼，吓了一大跳——猴子现在已经可以画圆了，但是我越看越觉得诡异，他还是那副打坐的姿势，以腰间带动上半身画圆，我觉得诡异的是他的身体，实在是太软了，软得像是一块橡皮筋，正常人如果呈打坐姿势，上半身要快速画个圆，肯定刚要转整个身体都得往后倒，猴子不一样，他整个下半身就跟焊在地上似的，完全不会因为上半身大幅度的画圆而倾斜或者向后倒去。

秦伯也吃了一惊，他连连夸道：“不错！比我想象中的要快得多！”